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2021/06/04 09:04
おはようございます、CallaのMIKIです。
関東地方はまもなく梅雨入りですね。
気候変動によって体調を崩しやすい私にとっては辛い季節です。唯一の癒しは紫陽花だけ。
寝ても疲れが取れない、目も疲れるし、肩も凝るし、持病が悪化、家事もしたくない、運動する気力もない、ドラえもん欲しい…。
って書き連ねてみるとだいぶ重症（笑）
日頃から様々な健康本を読んでいますが、その中でもタイトルに惹かれて読んでみたら実に興味深く、皆様にご紹介したいなと思えた本がありまして。
分子栄養学って聞いた事はありますか？
質的栄養失調があらゆる慢性疾患の原因であるという事で、簡単に言うと薬に頼らずにプロテインとサプリメントで栄養を補って病気を治しちゃおう！という事です。
ちなみにこの気候変動に弱いタイプは女性に多いそうですが、最重度のタンパク不足だそうです。
また別の本には身体の乾燥が原因とも。確かに自身を振り返ってみると思い当たる節があります。というわけで本に習って現在進行中で実践しています。
飲み忘れる事もよくありますが、半年ほど気楽に構えてゆる〜くやっています。
効果はまずお肌のトラブルが減って爪が強くなりました。あと、飽きて2か月ほどプロテインもサプリも飲んでいなかったのですが、朝起きるのが辛くなりました。再び飲み始めたら起きられるようになったので効果はあるのかなと思います。
本にはあらゆる症例に対する対処法が書かれているので詳しく知りたい方はぜひ読んでみてくださいね。
