先月誕生日を迎え、48歳となりました。50歳が、目前！

以前よりシワ、くすみ、たるみ、抜け毛、白髪、仕事後の疲れ…等明らかに全身違う日々。更年期を前に、ヘアケアについて今回は少し書こうと思います。

ここ5年ぐらいずっと気になり、スカルプケアやヘッドマスク等してきましたが、未だ気になる抜け毛問題。

週1のスカルプクレンジング、シャンプー前のブラッシングをしてもなぜ改善しないんだろう…と考えた結果、私の中で3つの理由に辿り着きました。

一つ目は、紫外線。

夏になると抜け毛が気になり、季節の変わり目なのかなぁとやり過ごして来ました。しかし、ある日体育祭の練習を一日中していた娘の頭皮がやけどしたみたいになり、赤く、髪も乾燥していました。

その様子を見て、ずっと気づいて無かったのですが、紫外線を頭皮に当てるのはこんなにも恐ろしい影響が出るという事を目の当たりにしました。

それ以降、夏や日差しの強い日は、日傘か帽子を被るようになりました。

すると、私の考え通り、大分この夏は抜け毛が減りました！ 祝

とはいえ、まだまだ気になる抜け毛。

二つ目は、血行不良。

普段から冷え性気味で、冬は毎回しもやけになる始末。血の巡りが悪く、恐らく末端の頭皮まで巡りきれてないのかな…と血の巡りを助けてくれる食材を一年前ぐらいから摂るようになりました。

それは、YouTuberのYATSUMIさんがご紹介されていた

すり黒胡麻 大さじ4

くるみ　大さじ4

生松の実　大さじ2

をミキサーでかけて、混ざった物を毎日大さじ1食べる。

こちらもそこまで負担なく続けられて、身体も髪にもいいと思います。

とはいえ、まだ何か足りてないケアがかるはず！！(どこまで追求するんだって言う話ですが…)

3つ目の原因は、女性ホルモンの低下。

周りで更年期のお悩みを聞く機会が増え、私の髪問題もそれに女性ホルモンの低下が起因しているんだろうなぁと思いました。漢方や病院で処方される薬もあるようですが、私はお客様からもよくオススメされていた大塚製薬の〈エクエル〉を一先ず始めてみました。

こちらは、初めて5日ぐらいなので、効果は分かりませんが、女性ホルモンに似た働きをしてくれる大豆由来の成分で副作用もないようなので、安心して飲んでいけそうです。

イライラ、多汗症、手のこわばり、不眠症等更年期の症状にもアプローチしてくれるようです。

最後に、私の中での最近のヒットをご紹介。

それは、ファンデーション。

薄めでかつツヤがあり、カバー力がほどよくあるファンデが昔から好きで、以前はRMKを使ったりもしていました。オーガニックコスメの仕事を始めて以来、4年程MIMCのリキッドリーファンデーションを使ってきました。

こちらのファンデーションは、白樺のお化粧水の中にファンデーションが入っているという商品で、保湿力があり私の色々な要望に応えてくれ大好きなコスメです。

しかし、最近自分史上1番秋冬に合うファンデーションに巡り合いました!

それは、最近発売されたto/oneのリキッドファンデーション。

美容液成分が、94%。

SPF50、PA++++。

ヨモギエキス等敏感肌の方にも使いやすく、ウチワサボテンエキスも配合され乾燥肌の方に○

少量で伸びが良く、コスパも○

薄くカバーし、ツヤ肌に導いてくれます。

おでこ、眉、瞼、鼻の下、小鼻、顎にトントンフェイスパウダーをするだけで、○

トーンも明るく、ツヤ肌に仕上がります！

ぜひ試して欲しいです！

今後、気になるケアでお答えできるものあれば、お答えしますので、良かったらCallaの InstagramのDM等に送って下さい。

ではでは、楽しみながらみなさんも歳を重ねてくださいね。